ダイエットの正しい歩き方 ダイエット成功の鍵は「精神面」にある 精神面には「気持ち、心、メンタル、心理的、意識」など、色々な表現法がありますね。 ところがこの精神面は見ることが出来ません。もちろん手を触れることも出来ませんね。 厄介と言えば厄…

ダイエットの正しい歩き方 知らなかったでは済まされない！ダイエットはとても複雑 ダイエッターが置かれている状況はとても複雑です。 しかし多くはその複雑さをまったく理解していないようです。 この複雑さを知らないでいることはとても不幸なことです。 …

ダイエットの正しい歩き方 食べなければ体重は減ります ダイエッターが強く願うこと！それは痩せることですね。 「体重を落としたい」「痩せたい」 このために本気合を入れます。フル回転で頑張ります。 しかし聞いてほしい大事なことがあります。 食べなけ…

ダイエットの正しい歩き方 「無理なく食べて痩せる」 ダイエットの記事の見出しで、次のようなフレーズを良く目にします。 「無理なく食べて痩せる」 「リバウンドなし」 無理のないダイエット♪ まるで、エスカレーターに乗れば目的の階にいけるかのようです…

ダイエットの正しい歩き方 “頭と体”は一体です。 食べる時“頭と体”は一体です。 「こんなこと見聞きしたのは初めて」と言う人は多いでしょうね。 頭と体は一緒です。一体、同体とか、色々な言い方がありますね。 ホラー映画は背筋が寒くなります。 これは“頭…

ダイエットの正しい歩き方 ダイエットの成功とは ２ ダイエットの成功は何か？ “カロリー制限をしてないのに太らない”こんな人になることです。 実際にこのような人はたくさんいますね。 “カロリー制限をしないのに太らない人” この人は、何がどう違うのでし…

ダイエットの正しい歩き方 ダイエットの成功とは ダイエットの成功は体重を落とすことですか？ 「体重が落ちれば他のことは取り合えずいいよね！」「先ず痩せることが最優先」 このように、栄養の面も精神的なこともつい後回しになりがちです。 人情としては…

ダイエットの正しい歩き方 宙ぶらりん ダイエッターの心とか気持とかの話です。 私の印象ですが、ダイエッターは宙ぶらりん状態ですよね。 食べれば太ります。我慢すればストレスがたまります。 私は当時「どのくらいまで食べていいのか？」 この疑問にとて…